Perdonarte a ti mismo es fundamental para superar los errores del pasado. Reconoce que todos somos seres imperfectos y que cometer errores es parte de nuestra naturaleza.

A posteriori de suceder encontrado el estudios a cada error que has cometido, una ocasión que eres totalmente consciente de él, aprovéchalo y utilízalo a tu atención, de forma que en la posterior ocasión que te ocurra poco similar, hagas uso de esas nuevas herramientas que has adquirido para salir Delante frente a esa situación.

 Cualquiera que sea el caso, para retornar a un estado mental saludable desde el cual podamos hacer el perfectamente, es esencial aprender a dejar atrás los errores del pasado.

Practica la autocompasión y trabaja en cambiar tus pensamientos negativos por afirmaciones positivas.

Aunque sea un profesional de la salud mental, un clérigo, un miembro de la familia o un amigo, comuníquese y no piense que tiene que banderillear con todo esto solo.

Una oportunidad que hayas hecho un intento sincero y genuino de hacer las cosas acertadamente y de actuar de una forma que ponga el acertadamente en el mundo, perdónate a ti mismo y concéntrate en hacer lo correcto de ahora en Delante.

Adicionalmente, buscar ayuda profesional de un terapeuta puede ser muy benéfico. Un terapeuta puede ayudarte a identificar y comprender las causas subyacentes de tu culpa, Triunfadorí como a desarrollar estrategias para superarla.

Si es posible, toma acciones concretas para enmendar tus errores. Esto puede implicar disculparte con alguien a quien hayas lastimado, corregir un error en tu trabajo o tomar medidas para evitar que el mismo error vuelva a ocurrir.

Acepta lo more info que ha sucedido y indagación maneras de mejorar y crecer en el presente. El pasado no obstante no puede ser cambiado, pero tú tienes el poder de influir en tu presente y futuro.

Evita los alimentos pesados, picantes o azucarados 4 horas antes de acostarte. Un aperitivo fútil antes de cohabitar es aceptable.

¿Cómo es que un error te define como una persona completamente insensible pero todas las veces que fuiste 

La autorreflexión es una de las mejores estrategias para el cuidado emocional, no obstante que con ella lo que se rebusca es analizar las emociones, los pensamientos y los comportamientos. Es asegurar, con ella podemos conocernos mejor y entender nuestras experiencias emocionales. 

Pero, ¿de qué guisa podemos cambiar nuestra voz interna y volverla a nuestro atención? Debes tener en cuenta ayer que nada, que para lograrlo se requiere tiempo y dedicación, aunque que toda la vida nos hemos estado criticando a nosotros mismos destructivamente.

Adicionalmente, es importante rodearte de personas que te apoyen en tu proceso de superación. Indagación el apoyo de amigos y familiares que te brinden palabras de aliento y comprensión. Comparte tus experiencias con ellos y permíteles ser parte de tu proceso de sanación.